2014年 06月 21日

■自律神経って何?■

よくお客さんから自律神経って何ですか?良く耳にしますけど、難しくてわかりません…と言うお話が多いです。

ご興味のある方はカンタンにザックリ説明しますので読んで下さい。

自律神経は交換神経と副交換神経の2つの事を言います。

呼吸、消化、発汗、体温調節などの機能を制御してます。

心拍数、汗の量、内蔵の働きなど自分でコントロール出来ない神経の事です。

リラックスしている場所から一歩出たら交換神経が優位に働きます。ストレス社会と言われている現代では常に交換神経が優位に働いているので大変疲れてしまいます。

三寒四温の時期なども毎日、朝晩温度差が大きいので、そのたびに自律神経が、体温調節をしようと、がんばって働いてくれてます。

自律神経の働きを崩さないようにするにはリラックス出来る時間を積極的に作り、集中出来る楽しい事をして副交換神経を優位にしてあげる事が大事です。

私が良くお客さんに話すのですが体的に疲れても楽しいと思う事はストレスの発散にもなりますからどうぞして下さいと言ってます。

リラックス出来る事を進んでしましょう!