2014年 07月 16日

■浮腫み(むくみ)■

なぜ?むくむのですか?

この質問も女性のお客さんから大変多いです!特に梅雨時期ですね。

ザックリ、カンタンに説明します。

人間は体温を一定に保たなければならない恒温動物です。その体温を調整する重要な仕組みが『汗をかく』と言う事です。ただし湿度が高い梅雨時期や皮膚の表面が水気を帯びていると体の水分を外に出そうとしなくなってしまいます。よって体に水分が多く残り、むくみに繋がります。有酸素運動やサウナなどでも有効だと思います。

足のむくみ等は第二の心臓と言われている『ふくらはぎ』の筋肉を使う事である程度は解消されます。歩く!走る!適度な運動をお勧めします(^o^)